Mi változik az életünkben, ha jógázni kezdünk? Téma: Jóga

Megszokhattuk már, hogy az életünk minden szegmensére kiható, különféle divathóbortok jönnek és mennek, szinte nyomot sem hagynak a hétköznapjainkban, úgy válnak a semmivé, hogy azt észre sem vesszük. Ahogy írtuk, az élet szinte minden területén vannak ilyen jellegű éppen aktuális trendek, a jóga pedig egy közülük, hiszen manapság roppant divatosnak számít, ha valaki elmondhatja magáról, jógastúdióba jár. Azonban a jóga egy szignifikáns részen eltér a már említett trendi hóbortoktól, mégpedig abban, hogy aki egyszer kipróbálta…

Olvass tovább

A jóga és a sikeres állásinterjú kapcsolata Téma: Jóga

Álmatlanul töltött éjszakák sora, kínzó gyomorgörcs, az önmagunkba vetett bizalom megkérdőjelezése. Bizony, ezek a korántsem kellemes jelenségek előzik meg a várva-várt állásinterjú napját. Modern világunk szerves velejárója, hogy mindenért aggódunk, és nem elégszünk meg mással, csak a tökéletessel. A perfekció utáni hajsza közepette pedig elfelejtettük, hogy olyan ősi tudás birtokosai vagyunk, ami könnyedén átsegít az élet nehezebb helyzeteiben. Igen, kedves hölgyeim és uraim, természetesen a jógáról van szó. A szóban forgó gyakorlat a lélek, a…

Olvass tovább

Mi a kismama jóga és miért hasznos? Téma: Jóga

Nem kérdés, hogy a kismama jóga egyre népszerűbb a hölgyek körében, ugyanis számtalan jótékony hatása van. Alapvetően azt kell tudnunk a módszerről, hogy közel két évtizeddel ezelőtt fejlesztette ki két orvos Angliában. A kismama jóga valójában egy ötvözet, amely során összekeverednek a hagyományos jóga elemek és egyéb mozgáskultúrához tartozó mozdulatok, így téve a rendszert komplexé és hatékonnyá. A jóga e módjának a legfontosabb célja, hogy támogatást adjon a kismamák számára a szüléskor, annak érdekében, hogy…

Olvass tovább

Jóga a mindennapi életben Téma: Jóga

A jóga egy rendszert alkot. Ezt a rendszert Paramhans Swami Maheshwarananda átfogóan fogalmazta meg az alapokat. Magába foglalja a fő jóga utakat: karma, bhakti, rádzsa, gjána és hatha jóga, vagyis az önzetlen cselekvés, szeretet, fegyelem, felismerés és gyakorlás útja. A rendszer hatékony alkalmazásával megtanuljuk, hogyan fordíthatjuk a körülöttünk lévő környezetet a magunk javára. A jóga a mindennapi életben teljes mértékben gyakorolható a nap bármely szakában. Segít a gyógyulásban. Tisztítja a tudatunkat, harmóniát teremtve. Szeretetet ad, megbocsát…

Olvass tovább

Miért hasznosak a jóga tanfolyamok, s általában a jóga oktatás? Téma: Jóga

Manapság már szinte mindenki rohan! Rohanunk a munkahelyünkre, a gyerekekért az iskolába, s mindenhova, még a szemközti közértbe is! Ez az életvitel természetesen egyáltalán nincs jó hatással a szervezetünkre, s amennyiben tenni szeretnénk a károsodása ellen, érdemes mindenképp ellátogatnunk egy jóga tanfolyamra. A jóga oktatás Magyarországon egyre jobban terjed, s ez nem is csoda, ugyanis ezzel a módszerrel olyan mozgáskultúrát sajátíthatunk el, amelynek hasznát vesszük a rohanó hétköznapok során. Magyarországon számtalan profi oktatót találhatunk a…

Olvass tovább

A rendszeres jóga pozitív hatásokkal jár Téma: Jóga

A keleti meditációs gyakorlatok a nyugati társadalomban is egyre nagyobb szerephez jutnak. Az ősi Indiából származó és a buddhizmushoz, hinduizmushoz köthető jóga legfontosabb feladata a test és a lélek közti egyensúly megteremtése. Számtalan ággal rendelkezik, melyek közül a hatha vált az egyik legnépszerűbbé. Megfigyelhetőek a meditációs gyakorlatok során a tradicionális elemek, melyek spirituális jelleggel vegyülnek, mint pl. a mantrák ismételgetése. A meditáció középpontjában a koncentráció áll és a légzés szabályozása. Nagy szerepe van abban, hogy…

Olvass tovább