Mi a kismama jóga és miért hasznos? Téma: Jóga

Nem kérdés, hogy a kismama jóga egyre népszerűbb a hölgyek körében, ugyanis számtalan jótékony hatása van. Alapvetően azt kell tudnunk a módszerről, hogy közel két évtizeddel ezelőtt fejlesztette ki két orvos Angliában. A kismama jóga valójában egy ötvözet, amely során összekeverednek a hagyományos jóga elemek és egyéb mozgáskultúrához tartozó mozdulatok, így téve a rendszert komplexé és hatékonnyá. A jóga e módjának a legfontosabb célja, hogy támogatást adjon a kismamák számára a szüléskor, annak érdekében, hogy a szülés a lehető legtermészetesebben és problémák nélkül menjen végbe. Manapság már hazánkban is meglehetősen sokan készülnek fel a szülésre ennek a módszernek a segítségével, s a hatékonysága nem megkérdőjelezhetetlen. A kismama jóga kapcsán fontos tudni, hogy nem csak fizikai, hanem mentális felkészülést is biztosít a kismamák számára, s ez mindenképp egy nélkülözhetetlen tényező. A szülésre leginkább mentálisan érdemes felkészülni, s erre a kismama jóga kiváló lehetőségeket biztosít. Emellett érdemes tudni, hogy a kismama jóga során nem csak az anyuka kaphat testi és lelki támogatást a módszertől, mivel az apukák is pillanatok alatt bevonhatóak a folyamatba, így ők is megfelelő támogatást tudnak majd adni a kismamáknak. A kismama jóga szinte mindenki számára kiváló lehetőséget biztosíthat a megfelelő egyensúly megtalálására. Ugyanakkor fontos tudni, hogy a kismama jógát az anyukák csak egy bizonyos ideig gyakorolhatják a terhességi idő alatt! Ha további hasznos cikkeket is szeretne olvasni, keressen minket bizalommal!