Sport

Az otthon végzett tréningek után sokan azonnal a zuhany alá sietnek, esetleg leülnek a számítógép elé, teljesen átugorva a záró

A modern állóképességi és funkcionális edzésmódszerek között kevés olyan eszköz létezik, amely annyira költséghatékony, helytakarékos és sokoldalú lenne, mint a

Ülő életmód és hosszan tartó irodai munka során a gerincoszlopra nehezedő nyomás akár negyven százalékkal is meghaladhatja az álló testhelyzetben

Heti egy-két izzasztó otthoni tréninggel próbáljuk megváltani a világot és ellensúlyozni a folyamatos ülést. A kutatási adatok viszont mást mutatnak:

A fitnesztermi és otthoni edzések egyik leggyakoribb célkitűzése a feszes, tónusos hasfal elérése, ám a gyakorlatban végzett mozdulatsorok gyakran több

A falmászás az elmúlt években a rétegsportok perifériájáról a leggyorsabban terjedő funkcionális mozgásformák közé verekedte be magát. Az Európai Mászó-

Délután öt óra, a monitor fénye lassan elhalványul, a hátunk viszont sajogva jelzi: ma is nyolc órát töltöttünk szinte mozdulatlanul.