Ne keverjük össze a diétát a fogyókúrával!

Miközben a legjobb diéta után kutatunk az interneten, gyakran olvashatunk azokról a dolgokról, amelyekkel szembe kell nézniük azoknak, aki étrendváltoztatáson gondolkodnak. Sok helyen olvashatunk arról, hogy a helyes táplálkozásnak a mai értelmezésben kevés köze van az egészséges táplálkozáshoz. Mások ezzel az állítással határozottan nem értenek egyet, mert szerintük a legjobb diéta mítoszai a legveszélyesebbek. Ugyanakkor a megfelelő táplálkozásban az egészséges életmód és a fitnesz is fontos szempont.

Melyik pontosan a legjobb diéta?

A kiegyensúlyozott étrend (nem keverendő össze a diétával) az egészséges ember étrendje, ami megfelel a nemének, a korának, a foglalkozásának és akár a származásának is. Az orvostudomány gyakran foglalkozik az egészséges étrenddel. De a táplálkozási szakemberek más-más típusú orvosi diétákat tanulmányoznak és fejlesztenek ki. Ilyenek a terápiás és egyéb (például szénhidrátmentes) étrendek. Terápiás étrendre azoknak van szükségük, akiknek valamilyen okból kifolyólag másképpen kell étkezniük, mint a lakosság egészséges képviselőinek. Az ilyen orvosi diéták a betegség típusától függően különböznek. Az elhízás szintén betegség, ezért ilyenkor a speciális koleszterin- és purinszegény diéta betartása javasolt.